栄養がたっぷり詰まったモリンガは、美容をサポートしてくれる植物です。また、生活習慣が整えられるなど健康をたもつのにも活躍してくれます。痩せやすい体づくりに有効で、よく眠れる効果もあるため肌の調子も整うことにつながります。

<アミノ酸をとることで、痩せやすい体になる>
モリンガは、健康的な生活に欠かせないアミノ酸を豊富に含んでいます。アミノ酸の摂取は、実はダイエットにも有効です。血流が良くなる効果があり体温が上がることで、日常生活をしているだけで代謝が上がります。代謝が上がるということは、脂肪燃焼につながり、結果痩せやすく太りにくい体になります。

<寝つきが良くなることで生活習慣が改善し、美肌に>
モリンガに含まれるギャバとトリプトファンをとることで、寝つきがよくなります。睡眠の質を上げることによって体の疲れがとれ、生活習慣も改善し、健康や美容に良い毎日を送ることができます。特に、肌の調子を整えるには睡眠はとても大事です。

■ギャバをとると精神が安定する
モリンガには心を落ち着かせるのに有効なギャバが含まれています。摂取することで、リラックスでき寝つきが良くなります。

■快眠にはトリプトファンの摂取が有効
寝つきがよくなり良質の睡眠がとれることで、美肌が手に入ります。トリプトファンを摂取することは、最終的にくすみやシワなど老化の防止につながります。

○夜ぐっすり眠れるようになり、生活習慣が整う
モリンガに含まれている“トリプトファン” を摂取することで寝つきが良くなります。これは、トリプトファンが心のバランスを整えるセロトニンの材料となって、睡眠を誘う効果のあるメラトニンをつくってくれるためです。

寝つきをよくするにはメラトニンが夜に分泌されることが大事で、規則正しい生活をして日中に太陽の光を浴びてセロトニンをつくりだすことが必要になります。しかし一度体内時計がくるってしまうと戻すのはかなり大変です。そんなときに、トリプトファンをとることでセロトニン不足を解消でき熟睡できます。結果、生活習慣が整い美容に良い影響を与えてくれます。

○メラトニンはきれいな肌にもしてくれる
眠くなる効果をもたらすメラトニンは、アンチエイジングにも効果を発揮してくれます。また、メラトニンの老化を防いでくれたり、老廃物を出して新しい細胞をつくってくれたりする効果は、美肌につながります。さらに、美容の敵である疲労をとるのにも有効です。

モリンガを摂取することで規則正しい生活になり、体に嬉しい効果をもたらしてくれます。

美容やダイエットのサポートをしてくれるモリンガは、毎日摂取したいものです。しかし、なかなかとるのが難しいという方もおられるでしょう。そんなときに便利なのが、“青汁”です。青汁を飲むことで、モリンガの栄養を簡単に取り入れられます。

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